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Katherine Chacana
18 sept 20246 Min. de lectura
Pequeña guÃa de autocuidado: cómo reconectar contigo en momentos difÃciles.
Descubre cómo el autocuidado puede ayudarte a reconectar contigo mismo en tiempos difÃciles con pequeñas acciones diarias.
18 visualizaciones0 comentarios


Katherine Chacana
1 jul 20244 Min. de lectura
Navegando la Ansiedad: Comprensión, cuidado y estrategias para una vida plena
¡Hola! Hoy quiero hablarte sobre la ansiedad, esa compañera que a veces se instala en nuestras vidas sin ser invitada, una emoción que...
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Katherine Chacana
23 jun 20243 Min. de lectura
La Vergüenza: Comprendiendo una emoción compleja y sus causas
Descubre cómo abordar la vergüenza, comprender sus causas y diferencias con la culpa, y aplicar estrategias para el crecimiento personal.
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Katherine Chacana
17 jun 20244 Min. de lectura
Cómo Identificar y Manejar Emociones Complejas: Estrategias para un Bienestar Emocional
Aprende a identificar y manejar emociones complejas con estrategias prácticas, para mejorar el bienestar emocional.
171 visualizaciones0 comentarios


Katherine Chacana
13 jun 20243 Min. de lectura
La Necesidad de Afecto: Una Constante a lo Largo de Toda Nuestra Vida
El afecto es esencial en todas las etapas de la vida. Descubre cómo impacta tu bienestar emocional y fÃsico, y aprende a cultivarlo.
50 visualizaciones0 comentarios


Katherine Chacana
12 jun 20243 Min. de lectura
La Paradoja de la Dependencia: Cómo Necesitar a Otros Nos Hace Más Fuertes
¡Hola, queridos lectores! Hoy quiero compartir contigo una reflexión que he escrito desde mi habitación, junto a mi pequeño gato a mi...
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