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Katherine Chacana
30 oct 20245 Min. de lectura
¿Y si te tratas mejor? Aprende cómo la autocompasión puede transformar tu vida
Aprende cómo la autocompasión puede transformar tu vida, ayudándote a enfrentar con amabilidad y resiliencia los momentos difíciles.
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Katherine Chacana
18 sept 20246 Min. de lectura
Pequeña guía de autocuidado: cómo reconectar contigo en momentos difíciles.
Descubre cómo el autocuidado puede ayudarte a reconectar contigo mismo en tiempos difíciles con pequeñas acciones diarias.
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Katherine Chacana
1 jul 20244 Min. de lectura
Navegando la Ansiedad: Comprensión, cuidado y estrategias para una vida plena
¡Hola! Hoy quiero hablarte sobre la ansiedad, esa compañera que a veces se instala en nuestras vidas sin ser invitada, una emoción que...
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Katherine Chacana
23 jun 20243 Min. de lectura
La Vergüenza: Comprendiendo una emoción compleja y sus causas
Descubre cómo abordar la vergüenza, comprender sus causas y diferencias con la culpa, y aplicar estrategias para el crecimiento personal.
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Katherine Chacana
18 jun 20244 Min. de lectura
Cómo ayudar a tus hijos a navegar emociones complejas
Guía para padres en la preadolescencia: cómo crear un ambiente seguro, manejar emociones y fortalecer el vínculo con sus hijos.
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Katherine Chacana
18 jun 20243 Min. de lectura
10 Películas y Cortometrajes para fortalecer el vínculo emocional con tus hijos
Descubre 10 películas y cortometrajes ideales para ver en familia y fortalecer el vínculo emocional con tus hijos.
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Katherine Chacana
18 jun 20243 Min. de lectura
Conecta con tus hijos a través de estos juegos de mesa
Conecta con tus hijos adolescentes con juegos de mesa y cartas. Descubre emociones y fortalece vínculos en familia. ¡Juega y crece juntos!
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Katherine Chacana
17 jun 20244 Min. de lectura
Cómo Identificar y Manejar Emociones Complejas: Estrategias para un Bienestar Emocional
Aprende a identificar y manejar emociones complejas con estrategias prácticas, para mejorar el bienestar emocional.
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Katherine Chacana
13 jun 20243 Min. de lectura
La Necesidad de Afecto: Una Constante a lo Largo de Toda Nuestra Vida
El afecto es esencial en todas las etapas de la vida. Descubre cómo impacta tu bienestar emocional y físico, y aprende a cultivarlo.
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Katherine Chacana
12 jun 20243 Min. de lectura
La Paradoja de la Dependencia: Cómo Necesitar a Otros Nos Hace Más Fuertes
¡Hola, queridos lectores! Hoy quiero compartir contigo una reflexión que he escrito desde mi habitación, junto a mi pequeño gato a mi...
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Katherine Chacana
11 jun 20244 Min. de lectura
¿Sientes que tu felicidad depende de alguien más?
Hola querido lector Hoy te escribo desde mi salón, es la mitad de la mañana, estoy escuchando mi música favorita, estoy sola en casa y me...
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